El método
Gyrokinesis®
Gyrokinesis es una práctica para restaurar su columna. Es un estudio delicioso de la apertura del pecho y de cómo maximizar el potencial de movimiento de la espalda. Se mueve todo el cuerpo: las caderas, los hombros, todas las articulaciones.
El movimiento se basa en espirales, así que se mueve con el diseño natural del cuerpo, recuperando la funcionalidad a partir de la rigidez y la tensión. Las secuencias llegan a los pequeños músculos que casi nunca activamos y a la fascia, de modo que se mueve todo el cuerpo, de los pies a la punta de los dedos.
Es movimiento que todas las personas pueden (¡y deberían!) hacer. A menudo pasamos demasiado tiempo en una posición encorvada por el trabajo, y Gyrokinesis es una herramienta para equilibrar ese desbalance. ¡Una columna sana se mueve en todas las direcciones!
Cada sesión se adapta a las necesidades de todas las edades y capacidades. Se practica sobre un banco o una colchoneta, sin más equipo, y combina muy bien con Gyrotonic®, la rama que se practica en equipo especialmente diseñado.
Se ofrece en sesiones privadas 1:1, dúos y clases grupales. Ver precios
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Beneficios
Lo que apoya la práctica
- Libera la columna y las articulaciones con movimientos fluidos de arqueo, curvatura, espiral y círculo
- Mueve todo el cuerpo, de los pies a la punta de los dedos, desarrollando fuerza y movilidad al mismo tiempo
- Activa el centro del cuerpo y los pequeños músculos que casi nunca usamos
- Llega a la fascia, el tejido conectivo que une todo el cuerpo
- Mueve suavemente los órganos y favorece la circulación y el flujo linfático
- Ritmo guiado por la respiración que ofrece un reinicio al sistema nervioso y puede ayudar a liberar la tensión muscular
Gyrokinesis es una práctica de movimiento y no sustituye la atención médica.
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