El método
Gyrokinesis® Cardiovascular Breathing
Breath in Motion
Es una clase de respiración basada en el método Gyrokinesis, creado por Juliu Horvath. Usted se mueve en coordinación con la respiración, de modo que movimiento y respiración se apoyan mutuamente.
La práctica trabaja los músculos de la respiración y favorece el uso pleno y eficiente de los pulmones. También apoya la circulación, ayudando a que los nutrientes viajen por la red de vasos sanguíneos hacia los órganos.
La respiración lenta y consciente activa el sistema nervioso parasimpático, la parte del sistema nervioso que favorece el descanso y la recuperación, por lo que la práctica puede sentirse profundamente calmante.
Cada sesión se adapta a las necesidades de todas las edades y capacidades. Combina muy bien con Gyrotonic®, que se practica en equipo especialmente diseñado, y con Gyrokinesis.
Se ofrece en sesiones privadas 1:1, dúos y clases grupales. Ver precios
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Beneficios
Lo que apoya la práctica
- Activa el sistema nervioso parasimpático, la respuesta de descanso y recuperación del cuerpo
- Puede ayudar a reducir el estrés y la hormona del estrés, el cortisol
- Favorece una circulación saludable y relajada
- Apoya el flujo linfático, ya que la respiración y el movimiento ayudan al sistema linfático a hacer su trabajo
- Ayuda a liberar la tensión muscular
- Trabaja los músculos de la respiración y favorece respiraciones más profundas y eficientes
Breath in Motion es una práctica de movimiento y respiración y no sustituye la atención médica.
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